Ať už studujete cokoliAť už se jedná o vysokoškolský titul, magisterský titul, první ročník střední školy nebo čtvrtý ročník střední školy, tyto základní tipy pro každého studenta Tipy, které vám dnes představujeme, budou perfektní pro zlepšení vašich známek. Nicméně neděláme zázraky: i když budete aplikovat všechna tato doporučení, Budeš muset studovat a být důslednýByli jste varováni…
Proč jsou dobré studijní návyky tak důležité?
Použijte efektivní studijní návyky Pomáhá vám to co nejlépe využít hodiny, které investujete do učení. Studijní návyk je opakovaná rutina (rozvrh, metoda kontroly, metoda psaní poznámek atd.), které vám umožní učit se rychleji a s menším stresemNejenže to zlepšuje vaše známky, ale také to posiluje vaše sebevědomí, vaše organizovanost a schopnost soustředěnívlastnosti, které vám budou sloužit po celý život.
Většina lidí ho má průměrná inteligence, postačující k úspěšnému dokončení jakékoli vzdělávací etapy, pokud existuje Dobrá motivace, správné plánování a správná technika učeníCílem těchto tipů je právě vám pomoci vybudovat si ten osobní systém, který vám umožní podávat dobré výkony u zkoušek, v zaměstnání, při soutěžích nebo v jakémkoli jiném hodnocení.
1. Mějte svůj vlastní studijní prostor
Musíte mít své vlastní studijní místoPokud studujete doma, potřebujete relativně stálý prostor, kde můžete být trochu obtěžovalkde nemáte po ruce ani v dohledu žádné rušivé elementy (herní konzole, hudba, mobilní telefon, sociální sítě atd.) a kde můžete plně se soustředit dosáhnout pokroku s nevyřešenými tématy.
Dobrý studijní prostor by měl být uklizené (na stole pouze nezbytné materiály), ticho (Můžete použít špunty do uší nebo sluchátka s potlačením hluku.) dobře osvětlené (nejlépe s nepřímým přirozeným světlem a stabilní lampou) a pohodlné a ergonomické (Židle, která vám podpírá záda, velký stůl a obrazovka ve výšce očí.) Ať už studujete doma nebo v knihovně, tyto podmínky vám pomohou dosahují lepších výsledků a méně se unavují.
Také se ujistěte, že místo je spojeno pouze se studiem: Nepoužívejte jej k hraní her, sledování seriálů nebo přístupu na sociální sítě.Tímto způsobem si váš mozek automaticky spojí dané prostředí s koncentrací a bude pro vás snazší se pustit do práce.
2. Motivujte se: proč se učíte, je stejně důležité jako jak se učíte.
Téměř každý z nás ho má. průměrná inteligenceAle vždycky se najdou spolužáci, kteří se sotva potřebují učit, aby si zapamatovali pojmy. Nesrovnávej se s nimiSoustřeďte se na sebe motivace ke studiuBez jasného důvodu se každodenní úsilí stává těžkým bojem.
Mysli klidně Proč chceš studovat?: dostat se do studijního programu, získat stipendium, složit konkurzní zkoušku, získat lepší práci nebo si prostě dokázat, že jste schopni. Čím více cenné a osobní Ať už jsou tyto důvody jakékoli, bude pro vás snazší udržet si důslednost, když se objeví lenost nebo únava.
Pokud máte pocit, že vám „chybí motivace“, pamatujte, že je to velmi běžné, zejména v období dospívání a změn. Existuje mnoho zábavnějších věcí než otevření knihy, ale Hazardujete se svou budoucností.Stejně jako si najdete čas na hudbu, sport nebo přátele, musíte si najít čas i na studium. Vůli lze trénovatZačínání s malými cíli (30 minut soustředěného studia, jedno téma denně atd.) a jejich dosažení zvyšuje váš pocit kontroly a povzbuzuje vás k pokračování.
3. Použijte studijní techniku, která vám nejlépe vyhovuje
Použijte studijní techniku, která vám nejlépe vyhovujeNe všechny předměty ani všichni lidé se učí stejným způsobem. Na internetu najdete spoustu informací o tomto tématu. studijní techniky které usnadňují učení a uchovávání informací: inteligentní podtrhávání, shrnutí, osnovy, konceptuální mapy, kartičky, ústní vysvětlení nebo autotesty.
Můžete např. nejdřív si přečtěte téma obecně., zdůraznit klíčové myšlenky, rozvinout konceptuální mapa nebo osnova který propojuje pojmy a nakonec vysvětlit ti to nahlas jako byste to ukazovali někomu jinému. Střídání je také velmi účinné. recenze rozložené v čase a cvičit s otázky s výběrem odpovědí nebo otevřené otázkyv závislosti na typu zkoušky, kterou máte.
Vyzkoušejte různé techniky, dokud nenajdete kombinaci, která je pro vás nejpohodlnější a nejefektivnější. Klíčem je, aby vám vaše metoda umožnila... pochopit myšlenkynejen je opakovat z paměti, ale být schopen vysvětlit je bez pohledu do knihyPokud se chcete ponořit hlouběji, existují dokonce specifické kurzy studijních technik které tyto strategie krok za krokem učí.
4. Zorganizujte si čas a vytvořte si realistický rozvrh
Uspořádejte si časK tomu potřebujete studijní rozvrh přizpůsobený vašemu životuMůžete použít papírový diář, zápisník nebo digitální nástroje, jako je kalendář v telefonu. Důležité je, abyste si věci zapisovali. co se budete každý den učit a jak dlouhorozdělení osnov do zvládnutelných bloků.
Pokud se nedržíte pevného harmonogramu, alespoň si to zaznamenejte do diáře. hodiny, které denně studujete, a jaké předměty studujetePokud se hlásíte na několik předmětů, je tato možnost opravdu nezbytná, abyste si dobře rozložili úsilí a nic nenechali na konec. Vždy si mějte plánování na dohled ve vašem studijním prostoru a upravte jej, pokud nastanou nepředvídané události, přičemž dbejte na to, abyste každému předmětu věnovali minimální potřebný čas.
V etapách, jako je střední škola, je běžné, že je potřeba mezi půl hodiny a jedna hodina denně na úkoly a další půl hodiny nebo hodinu navíc na studiumPokud se vám nepodaří učit se přibližně 10–12 hodin mezi pondělím a pátkem, budete si muset o víkendu nějaký čas dohnat, zejména během zkouškového období. V ideálním případě začněte s krátkými studijními lekcemi (30–45 minut) a postupně je prodlužujte, střídavě s jinými studijními lekcemi. 5-10 minuty přestávky odpojit.
5. Dělejte si dobré poznámky a využijte hodiny naplno
Dělejte si poznámky ve tříděI v tématech, u kterých se zdá, že k tomu, co už je v knize, nepřidáváte nic nového, vám psaní pomáhá zpracovat informace Takto si dané pojmy lépe zapamatujete. Navíc je zbytečné ztrácet čas ve výuce: pokud ten čas dobře využijete, budete mnohem napřed.
Můžete se posadit co nejblíže k učiteli, abyste lépe naslouchejte a omezte rušivé vlivyMějte pouze základní materiál A zvykněte si používat symboly, barvy a různé velikosti písma k zvýraznění klíčových myšlenek. Podtrhněte vše, co učitel opakuje nebo zdůrazňuje, protože to obvykle označuje nejdůležitější body daného tématu.
Až budeš doma, Projděte si a upřesněte si své poznámkyNemusíte je úhledně přepisovat, ale měli byste si je znovu přečíst, doplnit chybějící informace a uspořádat obsah tak, abyste mu rozuměli nyní i za pár měsíců. Pokud jste zameškali hodinu nebo máte neúplné poznámky, zeptejte se spolužáka, který je uspořádal.
6. Připravte se na zkoušky předem a podle typu testu
Připravte se na zkoušky předemVšichni jsme si to už někdy prošli: učení se dva dny před zkouškou, nebo dokonce i hodiny před ní. Vyhněte se tomuto zlozvyku za každou cenuS blížícím se datem zkoušky se zvyšuje nervozita a nadměrná úzkost vám může bránit v potřebné koncentraci.
Pokud se budete každý den učit to, co bylo vysvětleno ve třídě, až přijde zkouška, budete muset jen zopakovat dříve získané znalostiNa druhou stranu, pokud si všechno necháte na poslední chvíli, skončíte s hlavou plnou vzorců, dat a zmatených definic a bude snazší dělat chyby. Je to také užitečné sebezkoumání s typickými otázkami z jiných let nebo těmi, které jste si sami vymysleli.
Mějte na paměti, že Ne na všechny zkoušky se připravuje stejným způsobem.V testech rozvoj Je užitečné pracovat s konceptuálními mapami a diagramy, které propojují myšlenky. U zkoušek Typová zkouška Musíte si zdokonalit přístup k detailům, procvičovat si podobné modely a trénovat se pečlivě číst každou otázku. To je v přírodovědných předmětech se slovními úlohami zásadní. Vyberte správný vzorec, věnujte pozornost jednotkám a dvakrát zkontrolujte výpočty. klidně.
Noc před zkouškou zkuste dobře spátNeužívejte prášky ani stimulanty impulzivně, protože byste za to mohli draze zaplatit v podobě úzkosti nebo nedostatku řádného odpočinku. Vyhýbejte se také komentářům na poslední chvíli s kolegy, které jen zvyšují pocity nejistoty.
7. Učte se s porozuměním a inteligentně si procvičujte
V mnoha předmětech budete muset zapamatovat si obsahAle dělat to bez pochopení toho, co studujete, je chyba. Než se pokusíte zapamatovat si téma, ujistěte se, že rozumět vysvětlením, příkladům a struktuře obsahuPokud je něco nejasné, zeptejte se učitele, spolužáka nebo hledejte alternativní zdroj.
Každý člověk má svůj vlastní systém pro lepší zapamatování informací: čtení nahlas, několikrát opakování obsahu, Shrňte to vlastními slovyMůžete použít karty s otázkami a odpověďmi nebo to vysvětlit někomu jinému. Důležité je nepředpokládat, že téma znáte, dokud ho sami neznáte. Vysvětlete to, aniž byste se dívali do textu..
Funguje to velmi dobře kombinovat denní studium toho, co bylo vysvětleno ve výuce s pravidelným opakováním (například na konci týdne a těsně před zkouškou). Toto rozložené opakování pomáhá přenášet informace z krátkodobé paměti do dlouhodobé. déle trvající paměťa ušetří vám to pocit, že se musíte učit desítky stránek najednou.
8. Dopřejte si dostatek odpočinku, jezte lépe a starejte se o svou mysl.
Dobře si odpočiňOdpočinek je stejně důležitý, ne-li důležitější, než čas na studium. Spánek mezi 7 a 8 hodin denně Podporuje soustředění, paměť a dobrou náladu. Vyhněte se pravidelnému ponocování; zvykněte si dodržovat pravidelný spánkový režim. podobné rozvrhy A těsně před spaním nepřehánějte používání obrazovek.
Během studie se prolínají krátké přestávky hýbat se, pít vodu a vyčistit si mysl. Velmi užitečnou strategií je metoda pomodoroBloky o délce přibližně 25 minut úplné koncentrace, po nichž následuje 5 minut odpočinku a po několika opakováních delší odpočinek. To zabraňuje extrémní únavě a pomáhá vám udržet si soustředění déle.
Tu strava a fyzická aktivita Ovlivňují také intelektuální výkon. Snažte se dodržovat Dieta equilibradaBohatý na ovoce, zeleninu, luštěniny a kvalitní bílkoviny. Zůstaňte zdrávi. hydrous A omezte nadměrný příjem kofeinu, slazených nápojů a rychlého občerstvení. Zkuste trochu cvičit. Denní cvičení (chůze, běh, tanec, sport…) k uvolnění stresu a zlepšení nálady.
9. Omezte rozptýlení a požádejte o pomoc, když ji potřebujete.
Abyste svůj čas využili co nejlépe, je nezbytné vyhnout se rozptýleníPřepněte si telefon do režimu letadlo nebo do tichého režimu, vypněte oznámení na počítači a požádejte rodinu nebo spolubydlící, aby respektovali vaši studijní dobu a vyhýbali se zbytečnému hluku. Pokud máte kvůli venkovnímu dění potíže s koncentrací, můžete k vytvoření klidnějšího prostředí použít záclony, špunty do uší nebo sluchátka bez hudby.
I po uplatnění těchto tipů, Nedosahuješ dobrých výsledků.Nenechte se odradit. Poctivě to analyzujte. kde bys mohl selhávat? (nedostatek plánování, neustálé rozptylování, neefektivní studijní techniky, úzkost ze zkoušek, osobní problémy atd.) a hledejte konkrétní řešení. Promluvte si s učitelé, poradci, rodinní příslušníci nebo kolegové Může vám to poskytnout velmi cenné indicie.
Neváhejte požádat o odbornou pomoc Pokud máte pocit, že vám stres, úzkost nebo obtížná osobní situace brání v soustředění, někdy může malá změna přístupu nebo několik podpůrných sezení znamenat velký rozdíl ve vašem akademickém životě a pohodě.
Studium je náročný úkol, ale také obrovská příležitost: s vhodným prostředím, dobrou motivací, dobře zvolenými studijními technikami a skutečnou péčí o vaše fyzické i duševní zdraví se vaše šance na úspěch dramaticky zvyšují a vy můžete mnohem lépe využít svůj plný potenciál jako student.
Pokud skládáte závěrečné zkoušky, hodně štěstí! Naplánujte si krátké opakovací sezení, upřednostněte odpočinek a důvěřujte tomu, na čem jste v průběhu kurzu pracovali.