Chcete-li zlepšit využití studijního času, je také vhodné analyzovat rozptýlení. Rozhodně, Tyto malé pauzy, které nejsou synonymem pro nedostatek koncentrace, narušují výsledky. Dále vysvětlíme, které rušivé vlivy se běžně opakují.

Nejčastější rozptýlení při studiu

Každý student čelí svým vlastním limitům koncentrátExistují však proměnné, které se v takovém technologickém a měnícím se kontextu opakují. Je velmi pravděpodobné, že se můžete ztotožnit s některými z následujících myšlenek.

Jaká rozptýlení se mezi studenty nejvíce opakují?

Videohovory

Technologie vtrhnou do našich životů, aby nám poskytly četné pohodlí. Nicméně, Je důležité dát jim prostor a stanovit určité limity pro zvládnutí různých forem komunikace vědomě. Videohovory se mohou stát zdrojem rozptýlení.

Whatsapp zprávy

Někdy se student často dívá na nejnovější zprávy, které obdržel od přátel, spolužáků nebo rodiny. To znamená, že si je velmi dobře vědom zpráv, které dostává prostřednictvím tohoto kanálu. Nicméně, Po skončení studijních hodin je vhodné přepnout telefon do tichého režimu, abyste mohli zkontrolovat zprávy.

Sociální sítě

V současné době jsou sociální sítě odrazem množství obsahu, který je v této souvislosti publikován. Udržet pozornost u knih není vždy snadné. Zprávy ze sociálních sítí se mohou z krátkodobého hlediska zdát zábavnější. Nicméně, Stávají se hlavním zdrojem rozptýlení..

Poslouchejte hudbu

Hudba může mít své místo a svůj čas. Například, Při plnění úkolu můžete použít jemnou melodii k vytvoření relaxační atmosféry Nevyžaduje velké úsilí ani soustředění.

Nuda

Způsob, jakým se student připravuje na plnění cílů dne, ovlivňuje jeho výsledky. Někdy, Nuda se během studia stává nepříjemnou přísadou. A student se neustále dívá na hodiny.

nečekaní návštěvníci

Rozptylování se nevyvíjí pouze prostřednictvím technologie, ale osobně. Neočekávané návštěvy přátel a rodiny mohou narušit váš plánovaný plán. pokud k jejich příchodu dojde v době, kterou jste si zvolili ke studiu.

Cítit se unaveně

Na druhou stranu je třeba poznamenat, že existují další osobní faktory, které mohou také zvýšit náročnost studia. Pocit únavy je toho příkladem..

Jak se vyhnout rozptylování?

Přepněte telefon do režimu Letadlo

Není vhodné pouze přepnout mobilní telefon do tichého režimu nebo do režimu v letadle, ale pokud je to možné, je lepší nechat zařízení v jiné místnosti (pokud jste doma). Pokud studujete v knihovně, pamatujte na to, že je důležité zachovávat ticho nejen pro vlastní soustředění, ale také pro respektování potřeb prostoru.

Přestávejte

Rozptylování se během zkoušky stává ztrátou času. Naopak, časové plánování se může zaměřit na další klíčové aspekty, jako je čas začátku a konce studie a kontrolní den. a na druhou stranu, Je vhodné začlenit několik krátkých přestávek k odpojení a změně polohy.

Informujte přátele a rodinu o svých povinnostech

Není nutné, aby všechny kontakty ve vašem kalendáři znaly vaše plány. Nicméně, Ano, doporučuje se sdílet některé ze svých rutin s lidmi, kteří jsou součástí vašeho každodenního života.. Tímto způsobem je méně pravděpodobné, že přijmete nečekanou návštěvu.

Buďte odpočatí

Během doby, kterou tomuto účelu věnujete, se plně soustřeďte na své studium a po této době se odpojte. to znamená, Je nezbytné, abyste odpočívali, přijali aktivní životní styl a pečovali o sebe.

Motivujte se

Malé ceny se z krátkodobého hlediska stávají dobrou pobídkou na studijní odpoledne. Například po splnění svých cílů si můžete užít novou kapitolu své oblíbené série. Vnitřní motivace je velmi pozitivní.