Efektivní mnemotechnické techniky: Jak zlepšit paměť technikou komiksu

the mnemotechnické techniky Jsou široce používány studenty ke zlepšení své schopnosti efektivněji si zapamatovat informace, zejména při náročných zkouškách, jako jsou konkurenční zkoušky, univerzitní testy a zkoušky na střední školy. Tyto techniky nejen pomáhají snáze uchovávat data, ale také podporují větší koncentraci a duševní obratnost.

Jednou z nejpopulárnějších metod používaných v rámci mnemotechnických pomůcek je kreslená technika, která je založena na sestavení příběhu ze série klíčových slov, která si chceme zapamatovat. V tomto článku podrobně prozkoumáme, co to je, jak jej aplikovat a proč je tak účinný.

Co jsou to mnemotechnické techniky?

Mnemotechnické techniky byly vynalezeny, aby pomohly lidem zlepšit jejich schopnost retence informací. Pojem pochází z řeckého slova mnēmonikós, což znamená paměť v kombinaci s techne, což znamená umění. Odkazuje na řadu strategií nebo technik navržených pro usnadnění vyvolání dat. Existuje několik různých mnemotechnických technik, ale všechny sdílejí princip asociace: vytváření spojení mezi novými pojmy a daty, které již známe, nebo restrukturalizace nových pojmů do snáze zapamatovatelných forem.

Některé z nejznámějších mnemotechnických technik zahrnují:

• metoda loci: Pomocí vizualizace známých míst spojte informace s konkrétními oblastmi našeho duševního prostředí.
• Technika zkratek: Zahrnuje vytváření slov nebo frází s iniciálami prvků, které si zapamatujete.
• Technika řetězu: Vytvořte řetězec asociací mezi prvky, které si chcete zapamatovat, spojte dvě slova najednou, dokud si nezapamatujete celou sekvenci.

Technika komiksu mezi nimi vyniká svou účinností a flexibilitou, jak uvidíme níže.

Technika komiksu: z čeho se skládá?

Karikatura technika, jedno z nejpopulárnějších mnemotechnických pravidel, spočívá ve vytvoření krátkého příběhu, který obsahuje slova nebo pojmy, které si chceme zapamatovat. Nejdůležitější je, aby se v příběhu objevily všechny klíčové prvky, které si chceme zapamatovat, i když není vyloženě nutné, aby dodržovaly určité pořadí.

Cílem této techniky je převádět abstraktní informace nebo dezorganizované do něčeho koherentního a logického, používajícího vyprávění jako nástroj ke snadnějšímu zapamatování. Čím je příběh cizí nebo zveličený, tím efektivněji vám pomůže zapamatovat si prvky. Klíčové je, že příběh je dostatečně působivý, aby vám vizuálně nebo emocionálně umožnil zapamatovat si prvky bez námahy.

Pokud se například musíte naučit nazpaměť seznam faktů o řece Ebro, například že je největší ve Španělsku, protíná sedm autonomních společenství a má délku 930 km, můžete si vymyslet příběh, kdy se člověk pokusí překročit řeku na koni, ale zjistí, že je to nemožné, protože je velmi dlouhá a protíná několik oblastí. Hra s fantazií je zásadní.

Příklad kreslené techniky

Předpokládejme, že máte seznam slov: upír, hrad, dívka a mys. Pomocí techniky komiksu můžete vytvořit následující příběh:

Upír zajal dívku svým pláštěm a vzal ji do svého hradu.

Tento jednoduchý příběh vám již umožňuje bez námahy zapamatovat si klíčová slova (upír, mys, dívka a hrad). Abychom však zvýšili obtížnost a dále zlepšili vaši schopnost zapamatování, můžeme to zkomplikovat přidáním dalších pravidel.

Komplikace kreslené techniky

Jedním ze způsobů, jak tuto techniku ​​zefektivnit, je zavést pravidlo, které omezuje opakování klíčových slov. Mohli bychom například zavést pravidlo neopakovat žádné ze slov v příběhu více než jednou. To vyžaduje větší mentální obratnost, abyste si vše správně zapamatovali bez opakování pojmů.

Další variantou této techniky je přidání pravidla, které mezi klíčová slova zahrnuje minimální počet slov. Například mezi „upír“ a „dívka“ je nejméně 20 dalších slov. Donutíme se tak nejen zapamatovat si příběh, ale také v duchu počítat slova, abychom měli jistotu, že nám žádné klíčové slovo neunikne.

Níže je uveden příklad použití tohoto pravidla:

Upír, jakkoli zběhlý ve schopnostech, které mu dal jeho nesmrtelný stav, se tiše přiblížil k siluetě nakreslené v okně, aby zachytil dívku, kterou pečlivě zabalil, přičemž dával pozor, aby jí nepoškodil kůži a zabránil jí tak ve svém koncentrace mohla být ztracena kvůli hlubokému zápachu, který mohla vydávat jeho krev a pro který používal svůj plášť; Pak ji zvedl a přitáhl si ji k sobě, objal ji rukama a vydal se na let, který je oba dopraví do jejich nového domova, jejich hradu.

Tato propracovanější a podrobnější verze vyžaduje větší kognitivní úsilí, díky čemuž je efektivnější při zostřování paměti i koncentrace.

Kdy a proč použít techniku ​​kresleného filmu

La kreslená technika To je zvláště užitečné, když se snažíte zapamatovat si dlouhé seznamy slov, konkrétních dat, dat nebo pojmů, které nemají žádný logický vztah. Jeho časté využití je mezi studenty konkursních zkoušek, studenty vysokých a středních škol i mezi odborníky, kteří musí uchovávat velké množství specifických informací.

Jednou z hlavních výhod této techniky je, že nejen zlepšuje paměťovou kapacitu, ale také zvyšuje paměť koncentrace, protože když mentálně konstruujete příběh, zapojíte několik oblastí svého mozku a kombinujete vizualizaci, emoce a kreativitu.

Vědecky ověřené výhody

Různé studie ukázaly, že mnemotechnická pravidla, jako je technika komiksů, jsou vysoce účinná při zlepšování uchovávání informací. Například ve studii Geralda R. Millera z roku 1967 bylo zjištěno, že studenti, kteří pravidelně používali mnemotechnické techniky, jako je technika komiksů, dosáhli zvýšení skóre testů až o 77 %. Proces vytváření vizuálního příběhu s propojenými klíčovými slovy vyžaduje mentální úsilí, které posiluje nervová spojení a usnadňuje přenos z krátkodobé paměti do dlouhodobé paměti.

Jiné typy mnemotechnických technik

Kromě techniky komiksu existují další stejně účinná mnemotechnická pravidla, která mohou doplnit úsilí o paměť:

technika iniciál

Také známá jako technika zkratek spočívá v zapamatování seznamu slov vytvořením nového slova s ​​iniciálami každého výrazu, který si chceme zapamatovat. Můžeme tak vytvořit klíčové slovo nebo frázi, která nám pomůže zapamatovat si položky na seznamu.

Pokud bychom si například chtěli zapamatovat tyto prvky: hořčík, hliník, měď, cín, olovo, mohli bychom použít slovo MACEP zachovat původních pět prvků v paměti, aniž byste si je museli pamatovat všechny samostatně.

Metoda loci neboli technika míst

Tato technika spočívá ve spojení prvků, které si chceme zapamatovat, se známými fyzickými místy, jako jsou místnosti v našem domě nebo známá místa. Tímto způsobem, mentálním procházením těchto míst, si můžeme vzpomenout na předměty nebo slova, která máme spojena s každým prostorem.

Můžeme si například představit, že v naší kuchyni je v hrnci rtuť, že v obývacím pokoji je soška Venuše a tak dále. Tato metoda je užitečná zejména pro zapamatování seznamů slov v určitém pořadí.

Technika řetězu

Technika řetězu je podobná technice komiksu, ale s více sekvenčním přístupem. Namísto vytváření zastřešujícího příběhu to zahrnuje párování dvou slov najednou a následné spojení druhého se třetím a tak dále. Tímto způsobem se buduje řetězec asociací, které, když si pamatujeme první slovo, vede nás k poslednímu.

Máme-li se například naučit nazpaměť seznam: vlk, telefon, voda, ponožky, můžeme si představit, že vlk přijme telefonát, zakopne o kbelík s vodou a rozzlobí se, protože se mu namočily ponožky.

Numerický převod

V této technice spojujeme čísla s písmeny, abychom vytvořili fráze nebo slova, která usnadňují zapamatování dat, telefonních čísel nebo jiných důležitých čísel. Například, pokud bychom si chtěli zapamatovat číslo 1914, mohli bychom použít frázi jako „Německo napadne Dánsko“, protože 1 odpovídá písmenu A a 9 písmenu I.

Jak se zlepšit nácvikem techniky kresleného filmu

Neustálé procvičování komiksové techniky vám nejen pomůže lépe si zapamatovat témata, která studujete, ale je to velmi užitečný nástroj pro zlepšení dalších kognitivních dovedností, jako je kreativita, pozornost a schopnost řešit problémy. Čím více budete cvičit, tím snazší bude pro váš mozek vytvářet rychlé a efektivní asociace.

Zpočátku může nějakou dobu trvat, než vytvoříte příběh se všemi slovy, ale postupem času budete při vytváření složitých a podrobných příběhů agilnější a efektivnější. Klíčem je nevzdávat se a pokračovat ve zdokonalování této techniky, dokud se nestane přirozenou.

Efektivní způsob, jak cvičit, je vyzkoušet si kreslenou techniku ​​v každodenních situacích, jako je zapamatování si nákupního seznamu nebo zapamatování řady úkolů. Postupem času budete tuto techniku ​​bez námahy používat v jakémkoli kontextu.

Je pozoruhodné, jak mnemotechnické techniky, a zejména technika komiksů, mohou změnit způsob, jakým přistupujeme ke studiu a zapamatování velkého množství informací. Ať už jde o zkoušky, práci nebo dokonce každodenní život, tyto strategie se ukázaly jako neocenitelný zdroj pro posílení mozkové síly a zlepšení dlouhodobého uchovávání informací.