Abychom lépe pochopili, jak funguje náš mozek, opět se obracíme ke studiím prováděným na předních univerzitách po celém světě. Tentokrát se zaměříme na vědce z... Salkův institut v KaliforniiVe Spojených státech vědci učinili objev, který by mohl být velmi prospěšný pro studenty a všechny, kteří se zajímají o zdraví svého mozku. Souvisí to s jejich studiem a s tím, jak tělo zpracovává mozkovou tkáň. zapamatovat si informace a upevnit si nově naučené znalosti.
Podle výzkumu, který prováděli, našli protein ERRY (estrogen-related gama receptor), který je zodpovědný za regulaci klíčových procesů ovlivňujících paměť a schopnost učeníTo znamená, že působením na tento protein by mohly být navrženy strategie pro podporu jeho aktivity a zlepšení fungování našeho mozku, což by mu umožnilo působit efektivněji při studiu nebo plnění náročných intelektuálních úkolů.
Co je protein ERRy a proč je tak důležitý?
V podstatě je protein ERRy zodpovědný za regulační energie které svaly a mozek potřebují. Funguje jako hlavní metabolický spínač který určuje, jak se palivo v těle využívá. Ve skutečnosti, pokud je přítomen na víceméně normálních úrovních, provozní kapacita Energie z různých částí našeho těla by se značně zvýšila, protože to usnadňuje dodávání potřebné energie přesně ve chvíli, kdy je potřeba.
Vědci zjistili, že energie pro svaly a mozek Je řízen jediným proteinem zvaným estrogen-related receptor gama (ERRγ). Dříve byl studován především v srdci a kosterním svalu, kde bylo zjištěno, že zvýšit aktivitu ERRy ve svalu neaktivních myší zvýšila průtok krve a zdvojnásobil svou únosnostprotože aktivuje skupinu genů, které přeměňují tuk na využitelnou energii.
Proto se ERRy stala známou jako silný regulátor metabolismu který aktivuje svaly pro zlepšení fyzické výkonnosti. Je zajímavé, že studie také ukázaly, že ERRy byl aktivní v mozekAle nebylo dobře pochopeno proč, protože mozek používá hlavně glukóza (cukr) jako palivo a dříve bylo prokázáno, že ERRy spaluje tuk pouze ve svalech.
Jak ERRy působí v mozku a její vztah k paměti
Aby tuto pochybnost vyřešili, vědci poprvé analyzovali izolované neurony a zjistil, že stejně jako ve svalu se ERRy aktivuje desítky metabolických genů v mozkových buňkách. Překvapivým zjištěním bylo, že v mozku je tato aktivace primárně spojena s užíváním glukóza místo tuku. Neurony bez ERRy nemohly zvýšit výroba energie když to potřebovali, a proto byl jejich výkon jasně ohrožen.
Vědci předpokládali, že ERRy dělá totéž v celém těle, ale experimenty ukázaly, že jeho role se liší v závislosti na tkáni. Ve svalech ERRy aktivuje dráhy spalování tuků, zatímco v mozku aktivuje dráhy spalování cukruTato dvojí funkce činí z ERRy klíčovou složku pro efektivní distribuci energie ve svalové i nervové soustavě.
Evans a jeho kolegové poznamenali, že ERRy byla obzvláště aktivní v hippocampus, oblast mozku, která se podílí na tvorba nových mozkových buněkv učení a paměti a který také vyžaduje velké množství energie pro správné fungování. To je vedlo k zamyšlení, zda ERRy hraje přímou roli v paměť a v kapacitě učit se rychleji.
Ve studiích s myšmi geneticky modifikovanými tak, aby jim v mozku chyběl gen ERRy, vědci zjistili, že ačkoli si tato zvířata zachovala normální zrak, pohyb a rovnováhu, byla mnohem... pomalé učení nové úkoly (například plavání ve vodním bludišti) a vykazovaly větší obtíže, když zapamatuj si trasu v následných testech. To znamená, že se chovali jako „velmi pomalí studenti“, což posiluje myšlenku, že úrovně ERRy mohou být základem individuálních rozdílů v snadnosti učení a zapamatování.
Vztah mezi fyzickou aktivitou, RRR a intelektuálním výkonem
Jedním z nejzajímavějších závěrů práce Salkova institutu je, že fyzické a duševní aktivity Spoléhají na stejný metabolický protein, který řídí průtok krve a živin skrze tělo: CHYBA. Jak zdůraznil hlavní autor studie, jde o dosažení potřebná energie z tělesných „elektráren“ (mitochondrií) přesně tam a tehdy, když je to potřeba.
Srdce a svaly potřebují k provedení intenzivního cvičení nával energie, zatímco neurony potřebují podobný nával energie. vytvářet nové vzpomínky a upevňovat si to, co se každý den učíme. ERRy koordinuje tento přísun energie ve svalech i mozku, což vysvětluje, proč pravidelné fyzické cvičení nejen zlepšuje sportovní výkon, ale může mít i pozitivní vliv na paměť a další kognitivní funkce.
Dále, abychom lépe porozuměli metabolismus neuronů Díky ERRy by to mohlo otevřít dveře novým léčebným postupům zaměřeným na poruchy... pozornostobtíže studium nebo problémy paměť spojené s různými nemocemi. Dokonce se předpokládá, že pokud by se v budoucnu nalezly bezpečné způsoby, jak kontrolovaně zvýšit aktivitu ERRy v mozku, mohlo by to zlepšit učení protože by se zároveň zlepšila energetická účinnost neuronů.
CHYBA, nové mozkové buňky a návyky, které se postarají o vaši paměť
Ve skutečnosti ERRy spaluje tuk pouze ve svalech, ačkoli je nejaktivnější v hipokampu, oblasti mozku, která přispívá k tvorbě a produkci nové mozkové buňkyTím, že protein působí na tuto oblast, která je tak úzce spojena s učením a pamětí, má přímý vliv na schopnost získat znalostipřizpůsobit se novým zkušenostem a dlouhodobě si uchovat naučené poznatky.
Výzkum ukazuje, že paměť závisí na autentickém metabolický lešeníTedy v okruhu výroby a distribuce energie, který udržuje každou vytvořenou vzpomínku. Abychom plně pochopili, jak se učíme a jak si pamatujeme, nestačí studovat spojení mezi neurony: musíme také pochopit energetické obvody které tento proces pohánějí, a právě zde hraje ERRy zásadní roli.
Výzkum bohužel dosud neodhalil, jak můžeme tento protein přímo získat, ani v současné době neexistuje praktický způsob, jak „užívat ERRy“ prostřednictvím doplňků stravy nebo běžně užívaných léků. Je známo, že životní styl, který podporuje… dobrý metabolismus mozku (pravidelné fyzické cvičení, častá duševní aktivita, zvládání stresu a dostatečný odpočinek) vytvářejí prostředí, ve kterém mohou proteiny jako ERRy fungovat efektivněji.
V každém případě vám stále doporučujeme, abyste si jeden pořídili Dieta equilibradabohatý na živiny, které podporují zdraví mozku, a že tuto stravu kombinujete s mírná fyzická aktivita a každodenní intelektuální výzvy. Pokud v těle nemáte všechny potřebné prvky, je jasné, že nebudete schopni se řádně učit ani plně využít potenciál odhalený výzkumem proteinu ERRy, který propojuje svalovou energii s energií, kterou mozek potřebuje k lepšímu učení.