Tohle je docela ošemetná situace. Představte si, že se týdny připravujete na velmi důležitou zkoušku. Věnovali jste studiu desítky hodin, z nichž mnohé jste dokázali co nejlépe využít. Ale najednou to vaše tělo už nevydrží a vy začnete... nemocnýNejhorší na tom je, že se to děje den před testem nebo dokonce ráno v den testu. Co se dá v takových situacích dělat, aby se veškeré úsilí neztratilo?
Je to velmi velký problém. Nejprve mějte na paměti, že všechno záleží na gravitaciMůžeme mít cokoli od jednoduché bolesti hlavy až po silné nachlazení, které nás upoutá na lůžko, gastroenteritidu, koliku nebo dokonce záchvat slepého střeva. Na jednu stranu si můžeme vzít nějakou pilulku, která dočasně zmírní bolest (a dá nám čas na absolvování vyšetření). Na druhou stranu to možná nebudeme schopni udělat, nebo i kdybychom chtěli, nemoc může být tak intenzivní, že nám zabrání v plnění našeho závazku.
Zhodnoťte závažnost a nejprve se postarejte o své zdraví
Než učiníte jakékoli rozhodnutí, je vhodné se na chvíli zastavit a klidně zhodnotit skutečná gravitace toho, co se s vámi děje. Mírné nepohodlí nebo intenzivní nervozita není totéž co vysoká horečka, opakované zvracení nebo akutní bolest břicha. V mnoha případech může nervozita vnímání nepohodlí zveličovat, ale vážné onemocnění vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc a pravděpodobně i odpočinek.
Pokud máte mírný příznak (například středně těžkou bolest hlavy nebo ucpaný nos), může stačit užívání vhodných léků předepsaných zdravotnickým pracovníkem, dostatečný příjem tekutin a krátký odpočinek před vyšetřením. Pokud však máte vysokou horečku, silnou bolest, intenzivní závratě, zvracení nebo jakýkoli příznak, který vám brání v soustředění nebo dokonce v pohybu, překonávání limitů by mohlo být škodlivé. přísaha para la salud a navíc aby zkouška dopadla špatně.
V tomto okamžiku je důležité naslouchat jak tělu, tak i lékařská kritériaPokud navštívíte zdravotní středisko nebo pohotovost, zdravotnický personál bude schopen posoudit, zda jste způsobilí k absolvování vyšetření, nebo zda je lepší si odpočinout, a také vám vydá potvrzení, pokud se nemůžete zúčastnit.
Užívejte léky a dostavte se na vyšetření, pokud je to možné.
Pokud jste schopni užít pilulku nebo podstoupit léčbu předepsanou lékařem a onemocnění je mírné, je možné, že se vše do jisté míry vyřeší. Léky začnou účinkovat a vy budete moci navštěvovat studijní centrum dostatečně dlouho na to, abyste... složit zkouškuMožná budete trochu unavenější, ale aniž byste ohrozili své zdraví. Mějte na paměti, že mnoho lidí dorazí na důležité zkoušky s mírným nachlazením nebo nevolností a přesto se jim podaří podat přijatelné výkony.
Je však moudré být opatrný. Pokud máte podezření, že se nepohodlí může zhoršit, jako se to stává někomu, kdo se uprostřed noci probudí s myšlenkou, že má jen rýmu, a nakonec několikrát zvrací, musíte akceptovat, že se situace může změnit během několika hodin. Někdy máte pocit, že byste zkoušku mohli složit hned na místě, ale průběh nemoci je nepředvídatelný a na to byste měli pamatovat. Jak se budeš mít za pár hodin?nejen to, jak se v tuto chvíli cítíš.
Pokud se rozhodnete složit zkoušku s mírnými příznaky, nezapomeňte si s sebou vzít vodu, kapesníky, lehkou svačinu a vše ostatní, co potřebujete k co největšímu pohodlí. Do zkušební místnosti dorazte s dostatečným předstihem, zhluboka se nadechněte a soustřeďte se na otázky. I když nejste stoprocentně připraveni, vaše příprava vám to může částečně kompenzovat. Pokud se však během zkoušky necítíte dobře, informujte o tom učitele nebo instruktora, aby situaci zdokumentovali.
Pokud nemoc brání v docházce: komunikujte a zdůvodněte
Pokud nemůžete užívat léky, nebo pokud je i s léky vaše onemocnění příliš závažné na to, abyste se mohli zúčastnit, doporučujeme vám zavolat na ústav, univerzitu nebo zkušební komisi a informovat je, že se nemůžete zúčastnit. nemožné se zúčastnitUdělejte to co nejdříve, aby bylo jasné, že se nejedná jen o neúčast na poslední chvíli.
Bylo by také vhodné následující den nebo co nejdříve předložit nějaký druh lékařské osvědčení který prokazuje vaši situaci, zejména pokud jde o oficiální zkoušky (přijímací zkoušky na univerzitu, konkurzy, přístupové testy atd.). Tato zpráva bude základem pro pracovníky centra nebo zkušební komise k prozkoumání vašeho případu a nabídnutí alternativy.
V mnoha důležitých testech, jako jsou přijímací zkoušky na univerzitu nebo některé konkurzní zkoušky, tribunály prokazují velká citlivost k vážným onemocněním nebo nehodám, které brání účasti na zkoušce. Pokud je indispozice řádně zdokumentována, obvykle se hledá řešení, které nezpůsobí studentovi nebo uchazeči nepřiměřenou újmu.
Obvyklou praxí je, pokud existuje oprávněný a řádně zdokumentovaný důvod, nabídnout možnost složení zkoušky v jiný čas nebo datumčímž se minimalizují škody způsobené situací mimo kontrolu studenta. V některých případech jsou v rámci stejného zkušebního období k dispozici další dny; v jiných je možné test absolvovat v pozdějším termínu, ale s srovnatelné podmínky s těmi, kteří byli vyšetřeni v první den.
Běžné případy a jak se obvykle řeší
Situace, které ospravedlňují neúčast na zkoušce nebo žádost o její odklad, se obvykle dělí do několika typů. Mezi nejčastější patří závažná onemocnění s náhlým nástupem (těžká chřipka, kolika, zánět slepého střeva, těžká gastroenteritida), nehody které brání docházce do výuky, a další události vyšší moci, které jsou zcela mimo kontrolu studenta, jako jsou extrémní povětrnostní jevy, které vynucují zrušení letů nebo uzavření silnic.
Ve všech těchto případech je vzorec, kterým se řídí akademické autority a mnoho tribunálů, podobný: analyzují, zda je příčinou nesouvisející se studentemTato situace je nepředvídatelná a skutečně nevyhnutelná a vyžaduje důkladnou dokumentaci (lékařské zprávy, policejní zprávy, doklady o zrušení dopravy atd.). Čím lépe je situace zdokumentována, tím větší je šance na získání nového rozvrhu nebo alternativního termínu, aniž by vznikla nespravedlivá výhoda oproti ostatním studentům.
Je důležité mít na paměti, že i v případě porozumění není odklad vždy udělen automaticky. Každé centrum, univerzita nebo organizace má svá vlastní interní pravidla a termíny. Proto je kromě zdůvodnění absence nezbytné si pečlivě přečíst zkušební řád (soutěžní pravidla, pokyny EBAU, předpisy centra…), abyste věděli, jak postupovat, na koho se obrátit a v jakém termínu podat dokumentaci.
Pokud i přes vše, co je nutné, příslušný orgán neuzná vaše odůvodnění a neumožní vám získat důkazy zpět, můžete se vždy odvolat nebo podat žalobu podle stanovených postupů. V takovém případě může být užitečné vyhledat radu právní služby nebo školního poradenského oddělení, ale je důležité vědět, že tyto procesy mohou být zdlouhavé a ne vždy zaručují příznivý výsledek.
Prevence: jak snížit riziko onemocnění těsně před zkouškou
V každém případě, když uvidíte, že vás čeká důležitá zkouška, raději se pusťte do práce, abyste měli své tělo v perfektním stavu. A) Ano nebudou žádné nevýhody Na poslední chvíli. Nemůžete ovlivnit všechno, ale můžete minimalizovat rizika dodržováním řady preventivních pokynů během týdnů a především ve dnech předcházejících testu.
Je velmi užitečné starat se o noční klidDůležité je snažit se dostatek spánku a dodržovat pravidelný režim. Užitečné je také jíst vyváženou stravu, vyhýbat se přejídání a těžkým jídlům noc před vyšetřením a udržovat dostatečný hydratovaný příjem tekutin. Kromě toho dodržujte dobrou hygienu rukou a co nejvíce se vyhýbejte blízkému kontaktu s lidmi, kteří jsou evidentně nemocní nebo mají rýmu, jakmile se blíží den vyšetření.
Zvládání stresu je také klíčové. To, co je vnímáno jako intenzivní fyzické nepohodlí, je často ve skutečnosti kombinací nervozity a nedostatku odpočinku. Přestávky od učení, procházky, hluboké dýchání nebo používání jednoduchých relaxačních technik mohou snížit napětí a pomoci tělu lépe reagovat.
Navzdory všem opatřením vždy existuje možnost, že v nejhorší možnou chvíli nastane neočekávaná zdravotní nouze. Pokud budete předem vědět, co dělat, koho informovat, jaké dokumenty požadovat a jak se ve vašem centru vyřizuje omluvená absence, budete mít jasný plán. klid a zabrání ukvapeným rozhodnutím. Příprava na zkoušku částečně zahrnuje i přípravu na tyto nepravděpodobné, ale možné scénáře.
I když se může zdát, že onemocnět v den zkoušky je katastrofa, znalost možností, co největší péče o zdraví a rychlé a transparentní jednání s centrem nebo tribunálem může v mnoha případech situaci zachránit a zajistit, aby vaše studijní úsilí i vaše pohoda byly co nejméně ovlivněny.