Akademický život a profesionální scéna ukazují dva různé scénáře, obě roviny jsou však také úzce propojeny. A existují prvky, které jsou klíčem k pohodě na vysoké škole i v pracovní rutině. Zbytek je jedním ze základních faktorů a tato data mohou být negativně ovlivněna nesprávnými návyky. Zbytek je jednou ze základních potřeb, kterou vyjadřuje i Maslowova pyramida jako fyziologická potřeba. Jaké jsou výhody odpočinku?
Nálada
Hromadění neustálého přetížení, které okrádá prostor o nezbytný odpočinek, si tuto skutečnost vyžádá na duševním stavu člověka, který se může cítit přemožen vnějšími okolnostmi nebo nemotivován pocitem, že „žije prací“ místo „prací“. žít". Jinými slovy, oběť způsobená tímto neustálým zřeknutím se prostorů pro volný čas je nejen zcela zbytečná, ale také přispívá osobní nespokojenost. Iluze se zvyšuje z rovnováhy mezi různými rovinami života.
Je čas přemýšlet
Když okupace vyplní celý životní prostor, člověk skončí ponořen do dynamiky, ve které nemá čas zastavit se a přemýšlet o sobě a svém vlastním životě. Například odpočinek pomáhá vyrovnat současná situace a umožňuje vám uvést do perspektivy vzdálenost, která odděluje aktuální stav od daného horizontu, kterého byste chtěli dosáhnout v daném časovém období.
Prostřednictvím těchto časů pauzy a této nezbytné reflexe je možné generovat nové okolnosti, které naopak zůstanou v podstatě stejné, když osoba opakuje stejný vzor den za dnem.
Zlepšuje koncentraci
Pozornost na bezprostřední přítomnost studia nebo práce se zvyšuje díky motivaci propojit tyto prostory, s vlastním užíváním si plánů volného času a volného času, stejně jako s odpočinkem. Díky tomuto přerušení rytmu v dynamice dnů odpočinek zvyšuje tvořivost protože nové myšlenky vznikají také v rytmu vlastního života a životní zkušenosti.
Tato rovnováha je zcela možná, i když se student během prázdnin musí soustředit na akademické cíle. Něco, co je také důležité při přípravě opozice, i když v jejím závěrečném úseku je čas ve volném čase zkrácen ve srovnání s odhodláním, které studie naznačuje. Ale je to dočasné.
Objev nových koníčků a koníčků
Učení přesahuje okamžik studia nebo práce ve volném čase, kdy si můžete vybrat činnosti, které chcete procvičovat, z hlediska učení. Kromě aktivit, které pravidelně děláte, můžete také procvičovat nové.
Prevence stresu
Existují návyky, které jsou stejně důležité jako trávení času v kontaktu s přírodou, které zvyšují úroveň pohody ve srovnání s stres. Když jste venku v přírodním prostoru, dostáváte podněty, které vyživují vaši pohodu prostřednictvím tohoto spojení se současností, která vás spojuje do současnosti. „The Power of Now“ tak dobře popsaný ve své knize od Eckhart Tolle to je nejzřetelnější, když sami přestanete poslouchat sami sebe.